Journée de dépistage de l’obésité infantile
Samedi 12 janvier 2008
A l’occasion de cette journée de dépistage nationale avec comme mot d’ordre “Manger de façon équilibrée, simple et bon marché”, j’aimerais te rappeler, Amigo, qu’à l’origine du comportement alimentaire de tes enfants, il y a TOI !!
Qui fait les courses ? Qui prépare les repas ? Qui montre l’exemple ?
Dans un pays ou 14% des enfants présentent un surpoids, et 4% sont obèses (le nombre d’enfants ayant une surcharge pondérale a doublé en 10ans, ce qui représente 1 enfant sur 6), tu te dois de te remettre en question.
Les enfants testent sans cesse les limites qui leurs sont fixées, donnant lieu parfois à d’impressionnants caprices. Mais le respect des décisions que tu as prises les rassure systématiquement. En ce qui concerne l’alimentation, il faut penser aussi au mimétisme dont feront preuve tes chères têtes blondes : vitesse, choix, gourmandise, taille des portions. Le repas est un moment important ou la famille se retrouve, permettant la transmission de valeurs essentielles (éteins ta TV!).
Evites le “Fais ce que je dis, fais pas ce que je fais” !
Apprendre aux enfants à bien manger en espérant qu’ils vont éduquer leur parents ! Tu essaies de marcher sur ta tête !
Prends-toi en main, montres le bon exemple : des légumes à chaque repas, des fruits BIO en évidence à portée de main en cas de petite faim (me parle pas du prix, ils sont moins chers au kilo que tes gâteaux industriels pleins de sirop de glucose, de sel, d’acrylamide et autres huiles végétales partiellement hydrogénées), de l’eau pour éviter d’avoir soif, des assiettes plus petites. Et ne cuisines que ce dont tu as besoin, fais pas cuire tout le paquet de pâtes, au cas ou des fois qu’il en restera pour demain !!
Fais un effort, sois honnête ! Juste fais-le pour tes gosses 
Entry Filed under: Je réagis, ledretch. Tags: dietetique.
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1.
Caro™ | Dimanche 13 janvier 2008 at 12:16
Heu…je n’ai pas encore d’enfant personnellement Amigo, donc je ne me soucie pas encore de ce problème là. Mais quand le moment sera venu, promis je repenserais à ce que tu as dis…à ce sujet! C’est vrai que … y’a des choses gênantes à lire pour certains, mais c’est la vérité, il faut faire attention…
Bisous!
2.
Msiou | Dimanche 13 janvier 2008 at 1:39
Tu aas parfaitement raison, tout comme Caro je n’ai pas encore d’enfant mais c’est vrai que tout est dit dans ton billet! Puis tout ce sel dans les surgelés…Arf
3.
Valvert | Dimanche 13 janvier 2008 at 2:24
128.000 % d’accord avec toi Alex. Néanmoins, ce n’est pas une EVIDENCE de gérer ces problèmes, pour soi-même ou pour ses enfants. Pas évident aussi de les responsabiliser dans un monde de TENTATIONS énormes, car il n’y a pas que la bouffe, c’est pareil pour les loisirs, le C…, les achats compulsifs, etc.
Beaucoup d’amour, des professionnels comme toi, et tout devrait s’arranger ou bien se passer, comme dans les pays nordiques !
4.
Sblabla | Lundi 14 janvier 2008 at 6:16
les menus des ecoles americaines te feraient bondir … j’evite ou je t’envoie ?
Tout comme Valvert, les tentations sont a notre porte, a chaque tete de gondole, je sais c’est pas une raison.
5.
Bertrand | Lundi 14 janvier 2008 at 2:58
Ma grande fille (4 ans et 1/2) déjeune à la cantine, et on soupçonne qu’elle ne se nourrise que de pain et d’eau, les jours où il n’y a pas de jambon ou de “nugget’s” au menu… Heureusement, on essaie de gérer au mieux à la maison, mais ce n’est pas simple! C’est même pour tout dire le pan d’éducation le plus difficile qu’il m’ait été donné de gérer jusqu’à maintenant… (Ca changera avec le temps je sais!). Tout ça pour dire que oui, il faut être vigilant et TENIR BON en tant que parent !!! On a trouvé un super truc pour lui faire manger les légumes qu’elle ne voulait plus avaler depuis un temps: LA SOUPE! Elle adore… C’est un grande bataille de gagnée!
6.
Alicia l´Américaine | Lundi 14 janvier 2008 at 6:20
Sweet. On se donne rendez-vous à MacDo quand je reviens alors? Free WiFi!!
7.
Benj | Jeudi 17 janvier 2008 at 11:42
Hop Alex, je parcours rapidement ton blog, et je compte bien suivre ton “diet apart” sur lequel je ne peux pas laisser de commentaires sans compte blogguer ou autre
Indépendaaaaaaaaanc e\o/
A bientot sur Seesmic =)
8.
Valvert’s Blog&raqu&hellip | Samedi 26 janvier 2008 at 11:16
[...] m’écrit de Guadeloupe pour me rappeler, comme mon ami Ledretch, qu’un bon équilibre alimentaire passe par la consommation quotidienne de légumes et de [...]